Žlučníková dieta

Máte problémy se žlučníkem a nechcete podstoupit operativní zákrok? Zákrok nemusíte podstoupit v případě, že není nutný pokud je nic jiného Vám nezbývá než na něj jít a poté se řídit radami, které si přečtete níže. Žlučník je v těle nepostradatelný orgán, který napomáhá trávení potravy a rozmělňování tuků. Jeho aktivita se zvětšuje při požití silně kořeněného nebo smaženého jídla.

Potíže se žlučníkem

Víte jak vznikají žlučníkové kameny, záchvaty? Dlouhodobým přejídáním se. Pokud jíte nepravidelně řekněme 1 – 2 denně můžete si být jistí, že během několika týdnů či měsíců se začnou objevovat první příznaky, že ve Vašem těle je něco špatně. Tyto příznaky se projevují po konzumaci ostrých nebo velmi mastných jídel. Jejich projevem je ostrá pichlavá bolest na pravé straně pod žebry, bolest může trvat pár minut, ale také přes celou noc. V noci je Vaše tělo nejaktivnější, Vaše trávicí ústrojí začne pracovat naplno a v tuto chvíli se může projevit ona pichlavá bolest.

Zásady žlučníkové diety

Pokud jste již po operativním zákroku je nutné, aby jste celkově změnily Vaši životosprávu, začali pravidelně jíst 4x – 5x denně pokrmy v menších porcí, pokud máte potíže i s dodržováním pravidelným pitným režimem i zde je třeba zakročit a začít svůj organismus pořádně zavlažovat. Vynechat smažená, pečená tučná jídla a začít s pokrmy, které jsou spíše na dušené či vařené bázi. Nebojte se těchto změn. I zdravé pokrmy jsou velmi chutné a to nejcennější co má každý člověk je přeci jeho zdraví. Dále je také důležité přestat s pitím kávy a silných černých čajů. Pokud bez kávy nemůžete být, vyzkoušejte pít meltu (káva bez kofeinu).

Potraviny, které nekonzumuje při dietě

Z potravin, které jste dříve konzumovaly budete muset uříznout velký díl. Žlučníková dieta je velmi striktní. Tím pádem z Vašeho jídelníčku musíte vynechat všechny druhy ořechů, uzená masa, sýry, vejce, bramborový salát, majonézu, tatarku, česnek, cibuli.

Ptáte se jak zahnat svůj hlad?

Připravujte si lehké pokrmy, které se upravují pouze vařením nebo dušením. Např. Vařené kuřecí maso s rýží, krekry trochu mazané s gervais. Žlučníková dieta může trvat 1 – 2 měsíce. Je důležité tuto dietu opravdu dodržovat, jinak se Vám potíže vrátí a opět budete muset podstoupit několika týdenní půst. K přerušení diety musíte mít výslovný souhlas od Vašeho ošetřujícího lékaře. Po dietě si můžete jídelníček zase zpestřit, ale mějte na paměti zdravější stravu a začněte se o tento druh stravování více zajímat.

Osmihodinová dieta je založena na tom, že jídlo konzumujete pouze 8 hodin a zbytek dne držíte půst. Pro doplňování tekutin se vžil pojem pitný režim. Prášky na hubnutí jsou spolu s dalšími podpůrnými preparáty, které pomáhají snížit a udržet vaši hmotnost, dnes už velmi dobře dostupné. Zdravé hubnutí je nejlepší cesta ke štíhlé postavě! Rady, návody a tipy, jak zhubnout, váhu si udržet a jak rychle zhubnout!


Doporučujeme:

79 492 kg zhubnuto!
A co vy?

Jedině Svět zdraví Vám nabídne unikátní metodu Komplexní nutriční typologie. Čtěte více.

 

My víme, jak trvale zhubnout.

Dozvěďte se více o Světě zdraví a vyzkoušejte unikátní metodu Komplexní nutriční typologie
RNDr. P. Fořta.